هل تعلم؟ خطر النوم عندما يزيد عن 9ساعات

السلام عليكم
اليوم جبت هذا الموضوع اتمنه يعجبكم

المعدل السليم للنوم 7-9ساعات والبعض يظن انه كاما نام اكثر شعر بالراحه اكثر هذااااااا مفهوم خطأ . فقد اثبتت الدراسات ان النوم الزائد عن المعدل يصيب صاحبه بامراض القلب والدماغ وقد يؤدي الى حصول الجلطات الدماغيه والنوبات .فكلما زاد النوم عن المعدل الطبيعي زاد الانسان كسلا وتقاعسا ,ويرى انه يحتاج الى النوم اكثر واكثر ....انه هرمون السيروتونين هو الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسانوان هذا الهرمون يزيد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءه المحيطه بجسم الانسان . قال تعالى ((وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)) فالنوم الطبيعي لايكون الا في الليلللللللللللللللللللللل.

مشكوور خيو على هالمعلومه